Exercice pendant la grossesse et risque de dépression post-partum : un essai contrôlé randomisé

L'étude évalue si l'exercice aérobique régulier pendant la grossesse réduit l'incidence de la dépression post-partum chez les femmes ayant une grossesse unique à faible risque.

Il s'agit d'un essai contrôlé randomisé monocentrique mené auprès de 398 femmes enceintes d'un seul enfant à faible risque, recrutées au cours du premier trimestre. Les participantes ont été réparties aléatoirement (ratio 1:1) dans un groupe d'exercice ou un groupe témoin. L'intervention consistait en un programme d'exercices aérobiques structuré (trois séances de 60 minutes par semaine) de la randomisation jusqu'à 35 semaines de gestation.

Les femmes du groupe d'exercice ont présenté une incidence significativement plus faible de score à l'échelle de dépression postnatale d'Édimbourg (EPDS) = 12 et = 9 à 3 mois après l'accouchement, ainsi que des scores EPDS moyens plus faibles. Aucune différence significative n'a été observée concernant les effets indésirables maternels ou périnatals.

L'exercice aérobique prénatal régulier réduit significativement le risque de dépression post-partum, ce qui soutient son rôle en tant que stratégie préventive dans les grossesses à faible risque.